美白食品,爱美的MM一定要看哟!

德弟

<FONT size=1>些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。 </FONT><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　豆腐：豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养</FONT></P><P><FONT size=1>鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原，但较难以摄取,所以,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　鸡蛋：鸡蛋的蛋白质中，含有人体无法合成的九种氨基酸。而且，其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤增加红润。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　菠菜：菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命C和维他命A，顶级美容食品的封号当之无愧。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>　花椰菜：花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维生素C，能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。 </FONT></P><P><BR><FONT size=1>&nbsp; 　银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。 </FONT></P>