我爱猫咪

<P>我的餐单</P><P>早餐：一杯豆奶（我觉得杨协成的比较好喝，多喝豆奶可以预防乳癌，豆奶的营养比牛奶好，热量比牛奶低，他的营养也足够）＋麦包（小的）</P><P>早茶：一杯蜂蜜（有利尿润脾，滋润的作用）</P><P>午餐：米饭＋三样青菜＋少量肉</P><P>午餐后：一份水果</P><P>午睡后：一杯绿茶（消脂防癌，又可以提神）</P><P>下午餐：一瓶酸奶（我一直喝光明或益力多的，觉得很好喝，多喝酸奶对身体的好处就不用我说了，不言而喻）</P><P>晚餐：还是米饭和三份青菜＋鱼＋老火汤（晚餐不要吃太多了）</P><P>饭后：一份水果</P><P>我是参照一份《世界最健康的餐单》做的，坚持了一段时间，身体挺好的，皮肤也有了光泽，在这里还要谢谢我的好妈妈~~<IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/33.gif"></P>

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<P>还有睡前喝一杯牛奶可以帮助入睡也可美白皮肤，现在光明推出了一种舒睡奶也不知道怎么样，听说可以帮助睡眠。</P><P>另外喝酸奶时总会喝剩一点（吸管吸不到的）大家也不要浪费，可以拿来做酸奶面膜，很有用的哦！我妈就经常这样做。<IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/2.gif"></P>

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<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>深田静</B> 发表于 <I>2005-10-7 13:55:26</I> BR><BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>我爱猫咪</B> 发表于 <I>2005-10-6 15:40:56</I> BR><P>还有睡前喝一杯牛奶可以帮助入睡也可美白皮肤，现在光明推出了一种舒睡奶也不知道怎么样，听说可以帮助睡眠。</P><P>另外喝酸奶时总会喝剩一点（吸管吸不到的）大家也不要浪费，可以拿来做酸奶面膜，很有用的哦！我妈就经常这样做。<IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/2.gif"></P><HR></BLOCKQUOTE><P>**妈是做美容的吗？怎么懂得这么多美容之道啊</P><P>不是啊，反正就是会，我已经连续2天都吃了韩国烤肉～～一人k2盘！</P><P>现在看到肉就很腻！</P></BLOCKQUOTE>